Sacharidy a gainery pro ženy

Gainery neboli sacharidové doplňky stravy jsou produkty s velkým množství sacharidů, které jsou navíc doplněné bílkovinami. Jsou tedy perfektním a rychlým zdrojem pomalu se uvolňující energie a bílkovin.

Jaké jsou hlavní výhody gainerů?

• Zvýší váš výkon,
• významně působí na regeneraci organismu po fyzické zátěži,
• pomáhají při nabírání svalové hmoty
• a doplňují glykogen do svalstva.

Pokud chcete navíc zabránit odbourávání svalových bílkovin, je nutné doplnit kvalitní a rychle vstřebatelné sacharidy do 30 minut po tréninku, v tzv. anabolickém okně.

Je vaším cílem spíše přibrat na váze? Potom je užívejte i během dne mezi jídly, ideálně dopoledne. Ale pozor, nepřežeňte to. Gainery/sacharidy obsahují větší množství kalorií, které se velmi rychle dokážou změnit na nepříjemné tukové polštářky.

Projděte si ženami nejčastěji objednávané produkty a vyberte si ten nejlepší pro sebe.