BLOG, Strana 3

Zapomeňte na chvíli na běžné rutiny a představte si, že vaše tělo je jako výkonný sportovní vůz. Aby tento stroj jel na plné obrátky a dosáhl vítězného finiše, potřebuje kvalitní palivo. Představte si nyní, že se chystáte na trénink – na vaši vlastní závodní dráhu. Chcete-li dosáhnout maximálního výkonu, musíte svému tělu poskytnout nejlepší možný start. A právě zde vstupuje do hry COMPLETE WORKOU...

Ve výživě hrají bílkoviny zásadní roli ve fungování lidského těla. Svaly, kosti, vlasy, oči, orgány, stejně jako četné hormony a enzymy jsou tvořeny především bílkovinami. Aby bylo možné využít všech jejich prospěšných vlastností, musí být bílkoviny přítomny v každém jídle, což představuje asi čtvrtinu zkonzumovaného množství.   Vysoce kvalitní zdroje bílkovin pocházejí z masa, ryb, vajec a...

Co je potřeba? Vše co máme všichni doma. Mléko, jablečná šťáva, vanilkový protein, mletá skořice. No a v čem to smícháme? SHAKERX je ten nezištný pomocník! Stačí mu chvilka a je se vším hotov. Určitě mu musíme trochu pomoct, budeme jen třepat a třepat a třepat a ... občas koukneme jestli je konzistence hladká a bez hrudek. Nebude nás zdržovat déle než 3 minutky. pro zopakování recept: Suroviny: ...

Lámete si hlavu nad tím, co jsou vlastně aminokyseliny a proč je zrovna vy máte zařadit do svého jídelníčku? To je dobře! Aminokyseliny jsou totiž velmi důležité pro lidský organismus.   Z chemického hlediska se jedná o organické kyseliny obsahující aminovou (-NH2) a karboxylovou (-COOH) skupinu. Z lidského hlediska jsou aminokyseliny základní složkou proteinů a peptidů (stru...

Trávíte v posilovně dlouhé hodiny a dáváte si pořádně do těla? Nezapomeňte váš trénink podpořit správnou výživou, díky které naberete svalovou hmotu a doplníte potřebné živiny. Mezi nejzákladnější doplňky sportovní výživy bezpochyby patří kvalitní protein.   Jak jistě víte, bílkoviny jsou jednou z nejdůležitějších stavebních látek lidského těla, obzvláště svalů...

Všimli jste si, že se za posledních pár let objevuje čím dál více lidí trpících obezitou? Dokazuje to i studie publikovaná v časopise The Lancet, která zkoumá trendy v indexu tělesné hmotnosti dospělých. Průzkum probíhal v letech 1975–2014, a to v 200 zemích světa. Výsledkem studie je fakt, že obezita se stala mnohem větším problémem moderní společnosti než podváha. V roce 1975 bylo diag...